Zusammen mit Isabelle von YoAthlete gestalten wir einen Tag, der voll dem Thema Laufen gewidmet ist. Laufen ist prinzipiell ja relativ leicht: Raus -> Rennen -> fertig. Es gibt da allerdings doch noch den einen oder anderen Tipp: wie man…
Einstellungen anpassen/ändern
Nach dem das Jahr etwas durchwachsen war versuch ich es jetzt langsam angehen zu lassen… aber vielleicht eins nach dem anderen. Begonnen hat das Jahr mit einer Laufpause. Das ganze trotz dem großen Ziel TwoOceans-Marathon. Die Entzündung im Knie lies…
2018 – wohl nicht mein Läuferjahr …
Gerade hat es wirklich so richtig Laune gemacht. Es lief bestens. Das tolle Südafrika-Erlebnis im Kopf hab ich mich richtig auf das Training konzentrieren können. Die leichten Einheiten immer mit Langpartnern zusammen gemacht, Lange Einheiten auf max. 21 km beschränkt…
Two Oceans Marathon 2018
… und dann war es auf einmal der 31.03.2018 …. Aber der Reihe nach. Die letzten Wochen vor Südafrika liefen so mittelmäßig. Durch regelmäßiges Dehnen, einigen Physio-Besuchen und Mentaltraining war ich soweit wieder mit mir im reinen, dass ich schmerzfrei…
noch 3 Wochen ….
… und ich bin endlich wieder etwas entspannt. Das Training läuft wieder in die richtige Richtung, mein Knie ist soweit wieder fit und ich freue mich wirklich ein neues Land zu bereisen und eine neue Herausforderung in Angriff zu nehmen.…