Das Jahr 2016 ist schon einige Tage / Wochen alt. Ich versuche mal mir Zeit zu nehmen, um meine Lauferfahrungen – Impressionen – Informationen etwas öfter fest zu halten. Anfangen möchte ich mal mit einer kleiner Vorschau. Das Jahr hat…
Wirkung des Laufens
Heute möchte ich mal alles was ich bisher so gelesen habe, über Studien und medizinischen Fakten, die das Laufen betrifft zusammenfassen. Wie wirkt sich eigentlich das Laufen auf uns, unseren Körper, Geist etc. aus? Hier mal die kurze Zusammenfassung: Herz/Kreislauf: …
letzter Entspannter Lauf 2015
Das Jahr mit seiner liebsten Freizeitbeschäftigung ausklingen zu lassen ist wunderbar. Mit diesem Gedanken ging is auf die letzten Lauf-KM im Jahr 2015. Ohne Trainingsplan, ohne Zeit oder KM Vorgabe, ohne sich nach Puls oder Tempo zu richten, einfach nur…
Kurzentschlossen den Zeiler Wald-Halbmarathon gelaufen
Kurzentschlossen ging es am 14.11. also nach Zeil. Da es früh nicht regnete, dachte ich mir, den langen Lauf kann man auch mit einem kurzentschlossenen Halbmarathon erledigen. Da der Zeiler Waldmarathon mit 405 HM (laut meiner Polar) am Halbmarathon nicht…
10km Run and Fun Bad Kissingen
Sport ok, aber laufen/joggen war nicht so wirklich die Wunschdisziplin. Einen Versuch wollte Marianne trotzdem starten. Also begannen wir bei 0 und fingen an, langsam in die Läuferwelt einzutauchen. Die Fortschritte waren relativ schnell sehr gut, also wollten wir einmal…