Da ich extreme Probleme mit meinem Laufschuh von Pearl hatte und er mich nach 18km meistens schmerzhaft auf das Laufen hingewiesen hat, habe ich mir mal wieder einen neuen Laufschuh gegönnt. Ich dachte, nicht kleckern, klotzen. Also wurde es der…
Der gequälte Lauf….
Wenn man Ziele hat, tut man ja einiges um diese Ziele auch zu erreichen. Wenn das Ziel definiert ist, weiß man ja auch, was man tun muß, um dieses Ziel zu erreichen. In dem Fall ist das Strecke machen. Da…
2016 – Alles wird neu
Das Jahr 2016 ist schon einige Tage / Wochen alt. Ich versuche mal mir Zeit zu nehmen, um meine Lauferfahrungen – Impressionen – Informationen etwas öfter fest zu halten. Anfangen möchte ich mal mit einer kleiner Vorschau. Das Jahr hat…
Wirkung des Laufens
Heute möchte ich mal alles was ich bisher so gelesen habe, über Studien und medizinischen Fakten, die das Laufen betrifft zusammenfassen. Wie wirkt sich eigentlich das Laufen auf uns, unseren Körper, Geist etc. aus? Hier mal die kurze Zusammenfassung: Herz/Kreislauf: …
letzter Entspannter Lauf 2015
Das Jahr mit seiner liebsten Freizeitbeschäftigung ausklingen zu lassen ist wunderbar. Mit diesem Gedanken ging is auf die letzten Lauf-KM im Jahr 2015. Ohne Trainingsplan, ohne Zeit oder KM Vorgabe, ohne sich nach Puls oder Tempo zu richten, einfach nur…